http://www.cleverdiets.com/2017/09/26/svaru-samazinosie-griku-salati/Svaru samazinošie Griķu Salāti

Veselīgs uzturs ir svarīgs ikdienas dzīvē, jo daudziem tā ir steidzīga un nav daudz laika piedomāt par ēdienu. Ar šo recepti, ieturētu latviskā garā, var mieloties kā steigā esošais, tā bērns, tā vegāns. Pagatavošana ir ātra un vienkārša, tā neprasa ilgu sagatavi, pietiek ar nieka 20 minūtēm un maltīte ir pietiekama diviem! Ar šo recepti padalījās uztura speciālists, kurš sastāda maltīšu plānus Stokholmas diētai! Katrs maltīšu plāns ir individuāli pielāgots un palīdz ēst pilnvērtīas, sātīgas maltītes un vienlaicīgi zaudēt lieko svaru! Spied šeit, lai izpildītu BEZMAKSAS testu par Taviem ēšanas paradumiem, lai uzzinātu, cik kg vari zaudēt Tu!

SASTĀVDAĻAS

  • 1 glāze griķu putraimi
  • 500ml ūdens
  • ½ tējkarotes sāls
    • 1 mazs dzeltenais pipars, sagriezts kubiņos
    • 250g brokoļa, sasmalcināti
    • 50g sarkanais sīpols, smalki sagriezts
    • 50g riekstkoks, sasmalcināts
    • 150g svaigas dilles, sasmalcinātas
    • 5g svaigas piparmētras, sasmalcinātas
    • sula no 1 laima
    • 2 ēdamkarotes baltvīna etiķa
    • 1 ēdamkarote olīveļļas
    • ½ tējkarotes sāls
    • ½ tējkkarotes melnie pipari

Lai nomestu liekos kilogramus ir vajadzīga individuāla pieeja Tavam ikdienas ritmam un pārdomātas maltītes, kas ļaus justies paēdušam. Stokholmas Diētas maltīšu plāns ir Tava iespēja beidzot atbrīvoties no liekā svara ātri un efektīgi! Tev būs pieejamas konsultācijas ar uztura speciālistu. Tieši šobrīd Stokholmas notievēšanas plānam ir sulīga 80% atlaide, nepalaid garām šo iespēju!
Spied uz linka -> StokholmasDiēta.lv <- un aizpildi testu! 

Piezīme: skaits ir ierobežots 

Lasi tālāk, kā pagatavot šos gardos salātus.

INSTRUKCIJAS

Mazā katliņā pievienojiet ūdeni un sāli, uzvāriet. Pievienojiet griķu putraimus, samaziniet siltumu, pārklājiet ar vāku un gaidiet līdz viss ūdens ir absorbējies (apmēram 10 minūtes). Noņemiet vāku un ļaujiet to atdzist (piezīme: iepriekšējā dienā varat arī pagatavot griķu putraimus un ļaut viņiem atdzist pa nakti!).
Pievienojiet visas sastāvdaļas, ieskaitot atdzesētos griķus, lielā traukā maisīšanai. Kārtīgi sajauciet visu kopā. Var pasniegt uzreiz vai vēlāk (ļaujot garšām kļūt izteiksmīgākām).

LAI LABI GARŠO!
Ej uz StokholmasDiēta.lv un uzzini, cik daudz kg vari zaudēt Tu!